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  इस लेख में   1. परिचय 2. प्रसवोत्तर व्यायाम या गर्भावस्था के बाद की कसरत का उद्देश्य 3. प्रसवोत्तर व्यायाम का महत्व 4. प्रसवोत्तर व्यायाम के प्रकार 5. संकेत जो आपको बताते हैं कि आपका शरीर प्रसवोत्तर व्यायाम के लिए तैयार नहीं है 6....