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क्या आपका बच्चा पहले से ही 10 महीने का है? समय गुज़र जाता है! माताओं को यकीन है ..
इस ब्लॉग में, हमारे पास पूरे सप्ताह के लिए 10 महीने डाइट चार्ट है जिसे आप 10 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए अपना सकते हैं। इसमें पौष्टिक ठोस खाद्य पदार्थों और बहुत ही स्वस्थ स्नैक और स्वास्थ्य पेय का संयोजन है। इसमें सभी प्रयास करें और टिप्पणियों में अपने विचार साझा करें।
10 महीनों में, आपका शिशु कुछ खाद्य समूहों के लिए वरीयता प्रदर्शित कर सकता है। अभी भी अपने छोटे से एक “उधमी भक्षक” या “स्वस्थ भक्षक” के रूप में लेबल करना जल्दबाजी होगी। हालांकि, यह नए स्वादों और बनावट के साथ प्रयोग करने का एक शानदार समय है। अपने आस-पास की चीजों के बारे में शिशु की सहज जिज्ञासा के साथ, यह उन खाद्य समूहों की रुचि में रुचि को प्रोत्साहित करने का सही समय होगा जो वे आनंद ले सकते हैं।
हालांकि भोजन की मात्रा का आमतौर पर आपके बच्चे द्वारा सेवन करने में रुचि के कारण मार्गदर्शन किया जाता है, लेकिन 10 महीने के बच्चे के लिए भोजन की अनुसूची के लिए सामान्य अंगूठे का नियम इस प्रकार है:
ठोस भोजन स्तन दूध / सूत्र दूध का 3 भोजन। यदि आवश्यक हो, तो भोजन के बीच एक हल्का, स्वस्थ नाश्ता शामिल किया जा सकता है।
जब यह आपके 10 महीने के बच्चे के लिए स्केच करने की बात आती है, तो आप हमारे शाम के नाश्ते कॉम्बो दलिया मिक्स(Evening Snacks Combo) को आज़माएँ। आपके बच्चे के लिए एक स्वस्थ नाश्ता।
यह आपके 10 महीने के बच्चे के लिए स्वस्थ वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है। आपके बच्चे के लिए मिलने वाले ये भोजन पकाने में आसान और स्वस्थ होते हैं।
अपने बच्चों में सुरक्षित वजन बढ़ाने के लिए प्राकृतिक दलिया और प्यूरी खिलाने की कोशिश करें।
स्तन दूध / फार्मूला दूध के अलावा, बच्चे को हो सकता है:
फल छोटे क्यूब्स / स्ट्रिप्स में कट जाते हैं
सब्जियां जो मैश की हुई / नरम पकाई जाती हैं
गाय के दूध को छोड़कर सभी डेयरी उत्पाद (बच्चे के 1 वर्ष के हो जाने के बाद गाय का दूध शुरू किया जा सकता है)
प्रोटीन जो अच्छी तरह से पकाया जाता है
अनाज और अनाज कार्बोहाइड्रेट प्रदान करने के लिए
क्या आपने अपने छोटे से एक के लिए सही और स्वस्थ आहार की योजना बनाने में मदद करने के लिए दादी माँ के 10 महीने के शिशु भोजन कार्यक्रम की कोशिश की है? इसे विशेष रूप से आसानी से उपलब्ध सामग्री के साथ भारतीय तालू के अनुरूप बनाया गया है।
| Day of the Week | Early Morning | Breakfast | Mid-Morning | Lunch | Afternoon | Dinner | Late night |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Monday | Breast Milk/ Formula | Cereal with grated apple | ByGrandma Weight gain Porridge Mix | Rice with chicken broth | Breast Milk/ Formula | Dosa with sambar | Breast Milk/ Formula |
| Tuesday | Breast Milk/ Formula | ByGrandma Oatmeal porridge with banana | ByGrandma Brain booster Porridge Mix | Vegetables, rice, and grilled fish | Breast Milk/ Formula | Chicken soup and toast | Breast Milk/ Formula |
| Wednesday | Breast Milk/ Formula | Egg yolks with toast | ByGrandma Weight gain Porridge Mix | Vegetable pulao with curds | Breast Milk/ Formula | ByGrandma Weight gain Porridge Mix | Breast Milk/ Formula |
| Thursday | Breast Milk/ Formula |
Bygrandma Green gram, Dalia porridge |
ByGrandma Brain booster Porridge Mix | Khichdi with vegetables and curds | Breast Milk/ Formula | Chapatti with vegetables | Breast Milk/ Formula |
| Friday | Breast Milk/ Formula | Paneer burji sandwich | Cut melon | Rice and pumpkin curry | Breast Milk/ Formula | ByGrandma Weight gain Porridge Mix | Breast Milk/ Formula |
| Saturday | Breast Milk/ Formula | French toast | ByGrandma Weight gain Porridge Mix | Chapatti with sambar and vegetables | Breast Milk/ Formula | Rice and steamed fish | Breast Milk/ Formula |
| Sunday | Breast Milk/ Formula | ByGrandma Ragi porridge | Steamed apples | Idlis with sambar | Breast Milk/ Formula | ByGrandma Weight gain Porridge Mix | Breast Milk/ Formula |
यदि यह एक विलक्षण दिन है जब ऐसा हो रहा है, तो आपके पास चिंता करने के कारण नहीं हैं। नीचे दिए गए सवालों के जवाब पाने के लिए एक मिनट रुकें। आपके 10 महीने के बच्चे के आहार में कुछ ट्विक्स आपको इस समस्या को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।
आप खिलौना फल और सब्जियां खरीद सकते हैं जो एक बच्चे को दिखाया जा सकता है जब भी कोई विशिष्ट फल / सब्जी खाई जाती है। यह बच्चे को न केवल वास्तविक भोजन के साथ चित्रों / खिलौनों को जोड़ने में मदद करता है, बल्कि विभिन्न खाद्य समूहों को भी समझने में मदद करता है जो उसके आहार का हिस्सा हैं। सुनिश्चित करें कि ये दिखावा फल और सब्जियां गोल किनारे डिजाइन के साथ सुरक्षित सामग्री से बने हैं। इन खिलौनों की विविधता और रंग भी बच्चे को भोजन के समय व्यस्त रखने में सहायक होंगे।
10 महीनों में, बच्चे एक चम्मच का उपयोग करने और खुद को खिलाने की कोशिश करते हैं। इसमें कई प्रयास हो सकते हैं, लेकिन बच्चे लगातार बने रहते हैं। आप देखेंगे कि वे चम्मच को पैंतरेबाज़ी करने और अपने मुँह में भोजन जमा करने में सक्षम हैं। बाजार में कई घुमावदार बच्चे चम्मच और कांटे उपलब्ध हैं, जो विशेष रूप से एक स्व-आहार वाले बच्चे की जरूरतों के अनुरूप तैयार किए गए हैं।नॉन-स्लिप हैंडल छोटे होते हैं, चम्मच बेस मुंह के अंदर फिट होने के लिए पर्याप्त चौड़ा होता है और यह सुरक्षित, खाद्य ग्रेड सामग्री से बना होता है। कांटा युक्तियाँ उपयोग के दौरान कोई नुकसान सुनिश्चित करने के लिए कुंद हैं। वे विभिन्न आकर्षक रंगों में भी उपलब्ध हैं।
आप छोटे, स्टैकेबल कटोरे खरीद सकते हैं जो रंगीन हैं, साफ करने में आसान और कुशल हैं। ऐसे कटोरे की तलाश करें जो ढक्कन के साथ आते हैं। ये तब काम में आते हैं जब आप यात्रा करते हैं या सिर्फ बच्चे के भोजन का सेवन करने से दूर रहते हैं। यदि आप उन्हें खरीदने से पहले सुरक्षित, खाद्य ग्रेड सामग्री से बने हैं, तो जांचें।
बच्चों को दूध पिलाने से गड़बड़ हो सकती है और इससे कोई परहेज नहीं है। तो, एक बिब जीवन को थोड़ा कम गन्दा कर सकता है। बिब विभिन्न डिजाइनों में उपलब्ध हैं। मूल केवल गर्दन के चारों ओर और छाती के हिस्से को कवर करते हैं। पहनने योग्य बिब्स बांहों के साथ आस्तीन को सुरक्षा प्रदान करते हैं। बिब कपड़े या मुलायम प्लास्टिक से बना हो सकता है। यहां सावधानी का एक शब्द है: शिशुओं को बिब को हटाने का प्रयास करने की अधिक संभावना है, इसलिए जब तक आप इसके उपयोग के बारे में आश्वस्त न हों, तब तक बहुत सारे बिब न खरीदें।
अंत में, हम आशा करते हैं कि अब आपको उन चरणों की स्पष्ट समझ होगी जो आप भोजन के समय को आपके और आपके छोटे से सुखद अनुभव के लिए ले सकते हैं। जैसा कि पुरानी कहावत है: यदि पहली बार में, आप सफल नहीं होते हैं, तो कोशिश करें, कोशिश करें, फिर से प्रयास करें। यह 10 महीने के बच्चे के लिए भोजन के समय में भी अच्छा है!
Meri beti 10 monthbki h kuch khaki nhi h kya kru
10 month baby ko kya kya khilaye