बच्चे की ऊंचाई और वजन चार्ट
अपने बच्चे के वजन के बारे में चिंतित हैं? बहुत मोटा? बहुत पतला? चिंता मत करो, साँस लो !! यह लेख आपके सभी संदेहों को दूर करने वाला है! चलो देखते हैं
हे माता-पिता!
आपका छोटा बच्चा आपके साथ कैसा व्यवहार कर रहा है? यह अद्भुत होना चाहिए। संभवतः सबसे अच्छा एहसास जो आप कभी भी अनुभव कर सकते हैं। इस दुनिया में हर माँ अपने बच्चों की ऊँचाई और वजन को एक मानक ऊँचाई और वज़न चार्ट के विरुद्ध मापना पसंद करेगी। है न ?
जब आप अपने बच्चे को दुबला-पतला देखते हैं, तो यह एक गंभीर चिंता का विषय होना चाहिए। ऊंचाई और वजन का मुद्दा। क्या यह सच नहीं है? आखिरकार, हर माँ चाहती है कि उनका बच्चा चुस्त और स्वस्थ दिखे। इस तरह माँ अपने बच्चे की परवरिश करती है। यह तो स्वाभाविक है। इतनी बड़ी खुशी के साथ, बड़ी जिम्मेदारियां आती हैं और माता-पिता आमतौर पर बच्चे के वजन और ऊंचाई के बारे में झगड़ना शुरू कर देते हैं। शिशु के शारीरिक विकास की निगरानी एक महत्वपूर्ण पहलू है जहाँ हर माता-पिता चिंतित होते हैं।
जब तक आपका शिशु सक्रिय और स्वस्थ रहेगा, तब तक आपको वजन बढ़ने की चिंता नहीं करनी चाहिए। ज्यादातर बार माता-पिता यह जानने के लिए सवाल करते रहते हैं कि क्या उनका बच्चा कम वजन का है।
कृपया आराम करें! चर्बी होना पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन, मोटापे से ग्रस्त होना एक ऐसा मुद्दा है जिससे शिशु की बहुत कम उम्र से ही कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
यदि आपका बच्चा कम वजन या अधिक वजन का है, तो आपको चिंतित होने की आवश्यकता है और शिशु की बेहतरी के लिए एहतियात पूर्ण उपाय किए जाने की आवश्यकता है।
उफ़! क्या इसमें बहुत अधिक नहीं है?
क्या आप अभी भी चिंतित हैं? अपनी साँसे थामिए !!
हिंदी में एक प्रसिद्ध कहावत है- “दादी माँ के नुस्के”
Weight gain baby food.
बायग्रंड्मा समझता है कि व्यस्त जीवनशैली के बीच माता-पिता के लिए अपने बच्चों की देखभाल करना कितना मुश्किल होता है। चूंकि दादी को सबसे अच्छी तरह से पता है, बायग्रंड्मा का यह लेख यहां आपके बच्चे की ऊंचाई और वजन के बारे में प्रश्नों का उत्तर देने के लिए है।
नीचे दी गई तालिका में स्टैंडर्ड बेबी वेट चार्ट का मुद्रण योग्य संस्करण है।
इस तालिका में विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा अनुशंसित लड़के और लड़कियों का मानक वजन है। दोनों केंद्र रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के लिए हैं।
| Age | 50th percentile weight for male babies | 50th percentile weight for female babies |
|---|---|---|
| Birth | 7.8 lbs. (3.5 kg) | 7.5 lbs. (3.4 kg) |
| 1 month | 9.7 lbs. (4.4 kg) | 9.2 lbs. (4.2 kg) |
| 2 months | 11.5 lbs. (5.2 kg) | 10.5 lbs. (4.8 kg) |
| 3 months | 13.2 lbs. (6 kg) | 12 lbs. (5.4 kg) |
| 4 months | 14.8 lbs. (6.7 kg) | 13.7 lbs. (6.2 kg) |
| 5 months | 16.3 lbs. (7.4 kg) | 14.7 lbs. (6.7 kg) |
| 6 months | 17.4 lbs. (7.9 kg) | 15.8 lbs. (7.2 kg) |
| 7 months | 18.5 lbs. (8.4 kg) | 17 lbs. (7.7 kg) |
| 8 months | 19.6 lbs. (8.9 kg) | 18 lbs. (8.1 kg) |
| 9 months | 20.5 lbs. (9.3 kg) | 18.7 lbs. (8.5 kg) |
| 10 months | 21.4 lbs. (9.7 kg) | 19.4 lbs. (8.8 kg) |
| 11 months | 22 lbs. (10 kg) | 20.3 lbs. (9.2 kg) |
| 12 months | 22.7 lbs. (10.3 kg) | 21 lbs. (9.5 kg) |
बेबी चार्ट या ग्रोथ चार्ट, माता-पिता को अपने बच्चे के पोषण की स्थिति तक पहुंचने में मदद करेगा। एक बच्चे के जीवन के पहले छह साल बेहद महत्वपूर्ण होते हैं, खासकर जब वह विकास की बात हो। इसलिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे की ऊंचाई ग्रोथ चार्ट के अनुकूल है की नहीं।
माता-पिता के बीच एक आम धारणा रहती है कि उनका बच्चा कितना मोटा है, वह कितना स्वस्थ है। हे न? लेकिन, वहाँ हर माता-पिता को यह समझना होगा कि हर बच्चे का जन्म अलग-अलग होता है और उसकी वृद्धि दर अलग-अलग होती है। दूसरे वर्ष की तुलना में आप पहले वर्ष में जो विकास देख सकते हैं वह बहुत तेजी से होगा। तो, एक बच्चे के लिए कोई आदर्श ऊंचाई और वजन नहीं है, लेकिन एक विकास पैटर्न है जो अधिकांश बच्चे पालन करते हैं।मानकीकृत ग्रोथ चार्ट एक सही चार्ट है जिस पर एक बच्चे के माप को प्लॉट किया जा सकता है।
नीचे दी गई तालिका में स्टैंडर्ड बेबी हाइट चार्ट का मुद्रण है:
Average Height to Weight Ratio for Boys
/ Male Babies
| Age | Weight | Length |
|---|---|---|
| 0 mth | 7.4 lb (3.3 kg) | 19.6″ (49.8 cm) |
| 1 mth | 9.8 lb (4.4 kg) | 21.6″ (54.8 cm) |
| 2 mth | 12.3 lb (5.6 kg) | 23.0″ (58.4 cm) |
| 3 mth | 14.1 lb (6.4 kg) | 24.2″ (61.4 cm) |
| 4 mth | 12.3 lb (5.6 kg) | 23.0″ (58.4 cm) |
| 5 mth | 16.6 lb (7.5 kg) | 26.0″ (66 cm) |
| 6 mth | 17.5 lb (7.9 kg) | 26.6″ (67.5 cm) |
| 7 mth | 18.3 lb (8.3 kg) | 27.2″ (69 cm) |
| 8 mth | 19.0 lb (8.6 kg) | 27.8″ (70.6 cm) |
| 9 mth | 19.6 lb (8.9 kg) | 28.3″ (71.8 cm) |
| 10 mth | 20.1 lb (9.1 kg) | 28.8″ (73.1 cm) |
| 11 mth | 20.8 lb (9.4 kg) | 29.3″ (74.4 cm) |
Male Toddlers
| Age | Weight | Length |
|---|---|---|
| 12 mth | 7.3 lb (3.3 kg) | 19.4″ (49.2 cm) |
| 13 mth | 9.6 lb (4.3 kg) | 21.2″ (53.8 cm) |
| 14 mth | 11.7 lb (5.3 kg) | 22.1″ (56.1 cm) |
| 15 mth | 13.3 lb (6.0 kg) | 23.6″ (59.9 cm) |
| 16 mth | 22.5 lb (10.2 kg) | 30.9″ (78.4 cm) |
| 17 mth | 23.0 lb (10.4 kg) | 31.4″ (79.7 cm) |
| 18 mth | 23.4 lb (10.6 kg) | 31.8″ (80.7 cm) |
| 19 mth | 23.9 lb (10.8 kg) | 32.2″ (81.7 cm) |
| 20 mth | 24.4 lb (11 kg) | 32.6″ (82.8 cm) |
| 21 mth | 24.9 lb (11.3 kg) | 32.9″ (83.5 cm) |
| 22 mth | 25.4 lb (11.5 kg) | 33.4″ (84.8 cm) |
| 23 mth | 25.9 lb (11.7 kg) | 33.5″ (85.1 cm) |
Average Height to Weight Ratio for Girls / Female Babies
| Age | Weight | Length |
|---|---|---|
| 0 mth | 7.3 lb (3.3 kg) | 19.4″ (49.2 cm) |
| 1 mth | 9.6 lb (4.3 kg) | 21.2″ (53.8 cm) |
| 2 mth | 11.7 lb (5.3 kg) | 22.1″ (56.1 cm) |
| 3 mth | 13.3 lb (6.0 kg) | 23.6″ (59.9 cm) |
| 4 mth | 14.6 lb (6.6 kg) | 24.5″ (62.2 cm) |
| 5 mth | 15.8 lb (7.1 kg) | 25.3″ (64.2 cm) |
| 6 mth | 16.6 lb (7.5 kg) | 25.9″ (64.1 cm) |
| 7 mth | 17.4 lb (7.9 kg) | 26.5″ (67.3 cm) |
| 8 mth | 18.1 lb (8.2 kg) | 27.1″ (68.8 cm) |
| 9 mth | 18.8 lb (8.5 kg) | 27.6″ (70.1 cm) |
| 10 mth | 19.4 lb (8.8 kg) | 28.2″ (71.6 cm) |
| 11 mth | 19.9 lb (9.0 kg) | 28.7″ (72.8 cm) |
Female Toddlers
| Age | Weight | Length |
|---|---|---|
| 12 mth | 20.4 lb (9.2 kg) | 29.2″ (74.1 cm) |
| 13 mth | 21.0 lb (9.5 kg) | 29.6″ (75.1 cm) |
| 14 mth | 21.5 lb (9.7 kg) | 30.1″ (76.4 cm) |
| 15 mth | 22.0 lb (9.9 kg) | 30.6″ (77.7 cm) |
| 16 mth | 22.5 lb (10.2 kg) | 30.9″ (78.4 cm) |
| 17 mth | 23.0 lb (10.4 kg) | 31.4″ (79.7 cm) |
| 18 mth | 23.4 lb (10.6 kg) | 31.8″ (80.7 cm) |
| 19 mth | 23.9 lb (10.8 kg) | 32.2″ (81.7 cm) |
| 20 mth | 24.4 lb (11 kg) | 32.6″ (82.8 cm) |
| 21 mth | 24.9 lb (11.3 kg) | 32.9″ (83.5 cm) |
| 22 mth | 25.4 lb (11.5 kg) | 33.4″ (84.8 cm) |
| 23 mth | 25.9 lb (11.7 kg) | 33.5″ (85.1 cm) |
मानक ऊंचाई और वजन चार्ट(Standard Height and Weight Charts)
क्या आप जानते हैं कि 3 से 7 वर्ष की आयु के बीच, औसत बच्चे का हर साल लगभग 2 किलो वजन होता है? उसके बाद, बच्चे को प्यूबर्टल ग्रोथ स्पर्ट शुरू होने तक प्रति वर्ष लगभग 3 kg होता है।
डब्ल्यूएचओ द्वारा बच्चे की मानक ऊंचाई और वजन चार्ट (WHO Standard Height and Weight Chart for Babies)
विश्व स्वास्थ्य संगठन के विकास के मानक स्तनपान और स्वस्थ शिशुओं पर सटीक परिणामों पर आधारित हैं। ये चार्ट अधिक सटीक रूप से दिखाते हैं कि एक सामान्य बच्चे को कैसे बढ़ना चाहिए। निम्न चार्ट बच्चे की विकास मानकों को दर्शाता है जो विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा एकत्र किए गए डेटा का उपयोग करके विकसित किए गए है ।
बायग्रंड्मा(Bygrandma) आपको बताता है कि ग्रोथ चार्ट्स की व्याख्या कैसे करें।
जैसा कि आप देख सकते हैं, नीचे दिए गए चार्ट में 5 प्रतिशतक हैं – 3%, 15%, 50% (मेडियन), 85%, 97%।
सामान्य श्रेणी के संकेत के निचले छोर को 3 प्रतिशतक रेखा में दिखाया गया है। मतलब यह है कि 3% सामान्य बच्चे 3 प्रतिशतक रेखा के नीचे है।
अब, 50% जनसंख्या (50 प्रतिशत) मेडियन पर बैठेगी।
सामान्य श्रेणी का ऊपरी छोर जो वास्तव में सामान्य शिशुओं का 3% है, 97 वें प्रतिशत से ऊपर होगा।
कहने का मतलब यह है कि 2nd और 98 वें प्रतिशत के बीच कहीं भी उचित वृद्धि है।
लड़कों के लिए डब्ल्यूएचओ (WHO)वेट चार्ट
Note: The data in the table is in KG’s
ऊपर की छवि के साथ एक उदाहरण देखते है
लड़की बेबी ए का जन्म वजन 2.6 किलोग्राम था, आप उपरोक्त चार्ट में देख सकते हैं कि यह 15% के अंतर्गत आता है।
एक वर्ष पूरा होने के बाद, बच्चे का वजन 7.6 किलोग्राम है।
व्याख्या – मैं कहूंगा कि बच्चे की सामान्य दर से वजन बढ़ रहा है क्योंकि उसने प्रतिशत रेखा का पालन किया है।
लड़को के लिए डब्ल्यूएचओ हाइट चार्ट (WHO Height Chart for Boys)
लड़कियों के लिए डब्ल्यूएचओ हाइट चार्ट (WHO Height Chart for Girls)
ओह! चिंता मत करो। ये चार्ट विश्व स्वास्थ्य संगठन के हैं। इसलिए यहां रिपोर्टों की प्रामाणिकता का आश्वासन दिया जा सकता है।
यदि आप 1 सप्ताह से अधिक वजन में उचित वृद्धि नहीं पाते हैं तो कृपया चिंतित न हों। आपको लंबे समय में यह देखने की जरूरत है कि 3 महीने के बाद में क्या होता है।
उदाहरण के लिए: डब्ल्यूएचओ वेट चार्ट के अनुसार यदि आप देखते हैं कि बच्चा 7.8 किलोग्राम से कम है तो आपको चिंतित होना चाहिए और तत्काल सावधानी बरतने और चेकअप करने की आवश्यकता है।
इसमें उन शिशुओं को कवर किया गया है जो एकदम गोल-मटोल
हैं। नजर ना लगे
अब, अगर दुर्भाग्य से, बच्चा कम वजन वाला है तो क्या होगा? कोई सावधानियाँ? कोई उपाय?
यदि बच्चा कम वजन का है, तो पहले किसी बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा शिशु की जांच करवाएं ताकि कोई चिकित्सकीय लक्षण और समस्याएं सामने आ सकें। लेकिन आपके बच्चे के दुबले पतले होने के कई कारण हो सकते है । सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक आनुवंशिकता हो सकती है। यदि आपका साथी या आप दुबले-पतले थे, तो कृपया अपने बच्चों से रूबरू होने की अपेक्षा न करें
- कुछ बच्चे बहुत सक्रिय हो सकते हैं या उच्च चयापचय(metabolism) कर सकते हैं और अच्छी तरह से खाने के बावजूद काफी वजन नहीं बढ़ाते हैं।
- लेकिन कभी-कभी, माता-पिता वजन बढ़ाने की उम्मीद में बच्चों को शक्कर और मीठी चीजें खिलाते हैं।
- कृपया इसे न करें। यह आने वाले वर्षों में आपके बच्चे को मोटा बना देगा।
अपने बच्चे के वजन को बनाए रखने के लिए आपके बच्चे का जन्म उस दिन से एक सामान्य और सुसंगत भोजन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है जब तक आपका बच्चा 2 साल का नहीं हो जाता।
क्योंकि दादी सबसे अच्छा जानती है, आपको इस लिंक पर क्लिक करना चाहिए – बेस्ट फ़ूड फॉर योर बेबी क्या होता है यह देखने के लिए ByGrandma का सुझाव है। 6 महीने के बच्चे के भोजन और 1 साल के बच्चे के भोजन के लिए दादी क्या कहती है। क्या एक दादी कभी एक बच्चे के बारे में गलत हो सकती है? सोच के देखिये !
इसके अलावा दादी क्या सुझाव देती हैं, ऐसे खाद्य पदार्थों की सूची बनाना जो शिशुओं को वजन बढ़ाने में मदद करेंगे।
- माँ का दूध – निस्संदेह आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा और स्वस्थ भोजन है। यह वसा में समृद्ध है और आपके बच्चे के वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा है। जब तक आपका बच्चा चाहता है, तब तक अपने बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखने का सुझाव दिया जाता है।
- अंडे – वजन बढ़ाने के लिए बढ़िया। आप 10 महीने के बाद अंडे की जर्दी का परिचय दे सकते हैं। लेकिन अपने डॉक्टर से एक बार पूछ ले कृपया!
- खिचड़ी – यह दाल और चावल का एक पौष्टिक भोजन है और स्वस्थ वजन बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है।
अंत में, आपके बच्चे के विकास का आकलन करने के लिए दादी से कुछ संकेत
- कृपया अपने बच्चे के वजन और ऊंचाई की प्रगति पर एक नियमित, आवधिक जांच करते रहें। तो, नियमित रूप से बच्चे की ऊंचाई और वजन चार्ट के लिए महत्वपूर्ण है।
- यह किसी एक समय में मापदंडों की एकल रिकॉर्डिंग करने से अधिक उपयुक्त है।
- आपको पहले वर्ष के दौरान बच्चे के मासिक अंतराल का वजन ज्ञात होना चाहिए। दूसरे वर्ष के दौरान हर दो महीने और उसके बाद हर तीन महीने में पांच साल की उम्र तक देखते रहिये।
याद रखें, जब तक बच्चा स्वस्थ, सक्रिय और सामान्य रूप से विकसित होता है, तब तक वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि वजन या ऊंचाई में थोड़ा इधर-उधर उतार-चढ़ाव हो रहा है। जैसा कि दादी बताती हैं, पैमाने के साथ मत जाइए। बल्कि अपने बच्चे के साथ इस खूबसूरत समय का आनंद लें!
अपने छोटे से बच्चे के स्वस्थ होने की कामना करें और माता-पिता होने के इस आनंदमय चरण का आनंद लें।
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